Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas no solo afectan nuestra piel o nuestro sistema inmunológico, sino también nuestra salud bucodental. Muchas personas notan una mayor sensibilidad dental o molestias en la boca durante esta época del año, y esto no es casualidad. El frío puede tener un impacto significativo en nuestros dientes y encías, y entender por qué ocurre es el primer paso para prevenir complicaciones.
Hoy en Clínica Pascual-Camps queremos profundizar un poco más en este tema.
¿Sabes cómo afecta el frío a tus dientes?
Sensibilidad dental
Los dientes sensibles son una queja común durante el invierno. Esto ocurre cuando el esmalte se desgasta o las encías retroceden, dejando expuesta la dentina, una capa interna más porosa y conectada a los nervios dentales. Beber o inhalar aire frío puede desencadenar una sensación dolorosa e instantánea.
Fisuras en el esmalte
Los cambios extremos de temperatura entre bebidas calientes y el aire frío exterior pueden debilitar el esmalte y, en algunos casos, provocar pequeñas fisuras.
Problemas en las encías
Las bajas temperaturas pueden reducir el flujo sanguíneo en las encías, lo que podría favorecer la inflamación o el sangrado en personas con gingivitis o periodontitis.
Factores que aumentan el riesgo
El aire frío y los cambios bruscos de temperatura pueden provocar contracciones y dilataciones en el esmalte dental. Esto puede llevar a:
Bruxismo
Apretar o rechinar los dientes, especialmente durante la noche, puede desgastar el esmalte y aumentar la sensibilidad al frío.
Higiene bucal deficiente
Una acumulación de placa puede exacerbar la sensibilidad y favorecer las enfermedades de las encías.
Dieta ácida
Consumir alimentos ácidos, como cítricos, o bebidas carbonatadas puede debilitar el esmalte dental, haciéndolo más vulnerable.
Tratamientos dentales recientes
Procedimientos como blanqueamientos o empastes pueden dejar los dientes más sensibles durante un tiempo.
Consejos para cuidar tu salud bucodental en invierno
Usa una pasta para dientes sensibles
Opta por una pasta dental que contenga ingredientes como el nitrato de potasio o el fluoruro, que ayudan a fortalecer el esmalte y reducir la sensibilidad.
Evita los cambios bruscos de temperatura
Aunque es tentador disfrutar de un café caliente al volver del frío, alternar entre bebidas muy calientes y el aire helado puede dañar tus dientes. Intenta esperar unos minutos antes de exponerte al frío tras consumir algo caliente.
Protege tu boca del aire frío
Si pasas mucho tiempo al aire libre, usa una bufanda o cubre tu boca para evitar que el aire frío entre directamente.
Visita a tu dentista regularmente
El invierno es un buen momento para programar una revisión dental. Tu dentista puede identificar problemas como esmalte desgastado, encías retraídas o fisuras en los dientes antes de que empeoren.
Mantén una buena hidratación
El aire seco del invierno puede provocar sequedad bucal, lo que incrementa el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Beber suficiente agua y usar enjuagues bucales humectantes puede ayudarte.
En definitiva…
Si experimentas dolor intenso, sangrado de encías o sensibilidad que no mejora, es fundamental acudir a una consulta dental. Ignorar estos síntomas puede agravar el problema y llevar a complicaciones más graves.
¡Te esperamos en Clínica Pascual-Camps!